حلمك علمك

بقلم د.شريف عرفة عايز وقتك يكون منظم وتكون حياتك رايقة ؟ عايز تكون سعيد ومفيش حاجة تزعلك ؟ عايز تعيش حياة كويسة ورائعة ؟ أظن إن إجابتك على الأسئلة دي هي : - طبعا ! لكن خليني أسألك زي الحلقة اللي فاتت:  - متأكد ؟ إدارة الوقت نكمل كلامنا عن الاعتقادات السلبية المنتشرة عندنا.. زي ما قلنا إننا طول عمرنا بنتبرمج على أفكار وأنماط بتفرضها علينا وسائل الإعلام والناس اللي حوالينا.. خد عندك مثلا.. لما ييجوا يمدحوا حد تلاقي إنهم بيقولوا: الراجل ده مش لاقي وقت يهرش..! الراجل ده وراه مليون حاجة..! الراجل ده مهم ومش فاضي للحاجات دي ..! واخد بالك من الكلام ده ؟ لو فكرنا بجد في موضوع زي : إدارة الوقت .. هانكتشف حاجة غريبة جدا.....

اقرء المزيد

فوائد الزنجبيل Zingiben officinale

فوائد الزنجبيل الإسم العلمي : Zingiben officinale الزنجبيل, نبات من العائلة الزِّنجبارية، وهو أصلاً من نباتات المناطق الحارة، يحتوي على زيت طيار، له رائحة نفاذة وطعم لاذع. يكثر في بلاد الهند الشرقية والفليبين والصين وسريلانكا والمكسيك. أسماء الزنجبيل وأنواعه: زنجبيل بلدي وهو الراسن - زنجبيل شامي - زنجبيل العجم- زنجبيل فارسي- زنجبيل الكلاب - زنجبيل هندي، وهو المعروف المستعمل، ويسمى بالكفوف. واسمه بالفارسي: أدرك. وبالإنجليزي: ginger. و بالفرنسي: gingerbread المكونات الكيميائية للزنجبيل: تحتوي جذامير الزنجبيل على زيت طيار بنسبة ما بين 2.5-3% والمركبات الرئيسية في هذا الزيت هي: Zingiberene.Curcumene.beta-bisabolene.Neral.geranial.D-Camphor.beta...

اقرء المزيد

رسولنا مع الاطفال : دروس من السيرة

1- احترام وتقدير ذات الطفل: وهذه من أهم الأمور التي يحتاج إليها الطفل دائماً، ويغفل عنها الآباء غالباً. فقد كان النبي – صلى الله عليه وسلم- يُشعر الناشئة بمكانتهم وتقدير ذاتهم، فيروي سيدنا أبو سعيد الخدري –رضي الله عنه– أن سعد بن مالك – رضي الله عنه – ممن استُصغِر يوم أحد، يقول -رضي الله عنه- إن الرسول – صلى الله عليه وسلم- نظر إليه، وقال: سعد بن مالك؟ قال: نعم بأبي أنت وأمي. قال: فدنوت منه فقبّلت ركبته، فقال : "آجرك الله في أبيك"، وكان قد قتل يومئذٍ شهيداً. فقد عامله الرسول – صلى الله عليه وسلم- وعزّاه تعزية الكبار، وواساه في مصيبته بعد...

اقرء المزيد

الضغط العصبي و النفسي يضعف جهاز المناعه

  ماذا يفعل الضغط العصبي و النفسي بجهاز المناعة بالجسم ؟؟؟؟ إن الضغط العصبي و النفسي يضعف جهاز المناعه و هذا الأمر ليس فيه مجالاً للشك حيث أسفرت نتائج الأبحاث و الدراسات في عام 1986 و التي أستمرت 4 اعوام و اجريت التجارب على 2163 سيدة مصابة بسرطان الثدي و أثبتت الدراسات أن هناك علاقة بين سرطان الثدي و الضغوط النفسية و أن أسباب هذا المرض هو فقد إحدى العلاقات المهمة بالنسبة لهم و في عام 1957 أكد أحد الجراحين الإستشاريين في لندن على أن السبب الحقيقي للأصابة هو الشعور بالأحباط و أكد الأطباء الباحثون أن الأنفصال و الطلاق و الإحباط و الضغوط النفسية تزيد من تدمير الخلايا ( B ) و ( T ) كما تزيد من أمراض الألتهاب الرئوي و نزلات البرد...

اقرء المزيد

معلومات مفيدة

بحر الحياة معلومات مختصرة و مفيدة 1. يستطيع طائر البطريق السباحة مثل السمك تحت الماء أكثر من ساعة وهو لا يطير. 2. العقرب له 8 أرجل مثل العنكبوت إلا أنه ليس من فصيلة العناكب وليس من الحشرات وله عدد من العيون من 2 إلى 12 عيناََ حسب نوعه ويعتمد في الرؤية على حواسه. 3. يختزن الجمل الطعام الفائض في سنامه على هيئة دهون ويختزن كمية كبيرة من الماء في إحدى معداته الثلاثة. 4. يتغير لون فراء الثعلب القطبي حسب فصول السنة ففي الصيف رمادياََ أو بنياََ وفي الشتاء ناصع البياض. 5. أكبر بيضة هي بيضة النعامة وتزن أكثر من كجم واحد وأصغر بيضة هي بيضة الطائر الطنان وهي في حجم حبة البسلة وتزن جراماََ واحداََ. 6. فرس النهر يتلون عرقه باللون...

اقرء المزيد

قانون التجاذب بين طاقات المخلوقات

بحر الحياة الكون كله عبارة عن موجات متلاطمة متداخلة متوازنة من الطاقات في نسيج دقيق مذهل لايوجد به خطأ ولا بنسبة واحد إلى مليار مليار لهذا كل ما يحدث في الكون من تفاصيل وفق قوانين غاية في الدقة ، يظن عامة الناس أنها تحدث عشوائية ويؤكد القرآن أنه حتى سقوط ورقة الشجر ومنذ مفارقتها الشجرة وحتى مكان سقوطها على الأرض وتحريكها لذرات الرمال تحتها وفق قانون دقيق محكم لازال العلم يكشف النقاب عن بعض بنوده البسيطة والمذهلة يوما بعد يوم . كل ذلك وفق قدر .. وفق قانون محكم دقيق .. قانون مكتوب في كتاب بمنتهى الإحكام .. كتاب تسير وفق ما كتب فيه من قوانين كل ذرات وطاقات الكون . قال تعالى :"وَعِندَهُ مَفَاتِحُ الۡغَيۡبِ لاَ يَعۡلَمُهَا إِلاَّ...

اقرء المزيد

امير الشعراء احمد شوقى

ولد احمد شوقي بحي الحنفي بالقاهرة في 20 رجب 1287 هـ الموافق 16 أكتوبر 1868 لأب شركسي وأم من أصول يونانية[2]، وكانت جدته لأمه تعمل وصيفة في قصر الخديوي إسماعيل، وعلى جانب من الغنى والثراء، فتكفلت بتربية حفيدها ونشأ معها في القصر، ولما بلغ الرابعة من عمره التحق بكُتّاب الشيخ صالح، فحفظ قدرًا من القرآن وتعلّم مبادئ القراءة والكتابة، ثم التحق بمدرسة المبتديان الابتدائية، وأظهر فيها نبوغًا واضحًا كوفئ عليه بإعفائه من مصروفات المدرسة، وانكب على دواوين فحول الشعراء حفظًا واستظهارًا، فبدأ الشعر يجري على لسانه. وهو في الخامسة عشرة من عمره التحق بمدرسة الحقوق سنة (1303هـ = 1885م)، وانتسب إلى قسم الترجمة الذي قد أنشئ بها حديثًا، وفي هذه الفترة...

اقرء المزيد

التأمل

التأمل - د / شريف عرفة أدركت.. أنني سأقابل في المستقبل، مواقف سلبية وتحديات وصعوبات كثيرة.. أن هذه الأشياء لن تنتهي أبدا، لأنها جزء من هذه الحياة.. فكان اختياري هو: أن أتعلم كيف أواجه هذه المواقف حين تحدث.. أن أتعامل مع الحياة كما هي.. فما الممتع في الحياة إذا لم تكن فيها تحديات؟ لو كان اليوم كالأمس، فأين روعة الحياة؟ لو لم تكن هناك صعوبات، فأين متعة النجاح والفوز؟ تعلمت أن أغير طريقة تفكيري، كي أستطيع التعامل مع الحياة.. فدعونا نتغير معا في برمج عقلك. -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- تعود من العمل أو الدراسة مرهقا.. تتناول الغداء وغالبا ما يواجهونك في البيت بمشكلة ما عليك حلها.. تذهب لتنام كي تريح ذهنك...

اقرء المزيد

الذكاءات المتعددة Multiple Intelligences

  Multiple IntelligencesIQ testTypes of intelligences الذكاءات المتعددة --------------------- تعريف الذكاء ( جاردنر ) Definition of intelligence Gardner القدرة على إنتاج شيء مؤثر يقدم خدمة ذات قيمة في الثقافة. • مجموعة المهارات التي تمكن الشخص من حل المشكلات بطريقة جديدة. • إمكانية إيجاد حلول للمشكلات تمكن من حشد معارف جديدة. نظرية الذكاءات المتعددة لجـاردنر Gardner الحقائق التي تعتمد عليها هذه النظرية ، و التي توصل إليها جاردنر: • تنتقد فكرة أن هناك ذكاءاً واحداً يولد به الإنسان و لا نستطيع تغييره، و لا يمكن الاعتماد على الاختبارات و المقاييس المقننة لقياسه لأن معظمها يعتمد على اللغة و المنطق . • كل إنسان لديه كل الأنواع من...

اقرء المزيد