9 طرق لزيادة التركيز اثناء الامتحانات

يعاني بعض الطلبة من ضعف في التركيز أثناء الدراسة، مما ينعكس سلبا على تحصيلهم الدراسي. نستعرض لكم في هذه الجولة بعض النصائح للمساعدة في زيادة التركيز.

1- اختيار مكان مناسب للدراسة

يتطلب توفير المكان المناسب للدراسة اختيار مكان هادىء بعيد عن الضجيج. كما يتعين إبعاد الأجهزة الإلكترونية والهواتف المحمولة عن المكان، لأنها تصرف الانتباه. ومن الضروري أن يتمتع المكان بالترتيب وجودة التهوية.

2- التغذية الصحية

ينصح بالإكثار من تناول الأغذية الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن كالفواكه و الخضراوات، والتقليل ما أمكن من تناول مشتقات الطحين الأبيض والسكريات ، إذ أن الأخيرة تساهم في ارتفاع سريع لمستوى السكر في الدم يعقبه انخفاض سريع مما يقلل القدرة على التركيز.

3- الحصول على قدر كاف من النوم

تختلف حاجة الشخص للنوم بناء على فئته العمرية، فمن المعروف أن حاجة الأطفال والمراهقين للنوم أكثر منها لدى البالغين. و قد أكدت العديد من الدراسات أن عدم الحصول على نوم جيد يقلل القدرة على التركيز والاستيعاب.

4- ممارسة الرياضة بصورة منتظمة

ينصح الخبراء بتخصيص وقت كافٍ كل أسبوع لممارسة نشاط رياضي أو أكثر، إذ أن الرياضة تساعد في تخفيف التوتر وزيادة الإحساس بالراحة مما يساعد في رفع القدرة على التركيز.

5- تنظيم جدول دراسي

ينصح الخبراء بتنظيم جدول أسبوعي يجمع بين الدراسة والأنشطة الترفيهية، بحيث يشعر المرء بالارتياح عند النظر إليه وتطبيقه. وهو الأمر الذي يشكل حافزا لدى الطالب على التركيز من أجل الدراسة وممارسة الأنشطة الممتعة.

6- ممارسة الهوايات

يمكن للمرء كذلك زيادة القدرة على التركيز من خلال ممارسة بعض التمارين والهوايات في أوقات الفراغ كالرسم وممارسة اليوغا.

7- شرب قدر كاف من الماء

أكدت العديد من الدراسات ضرورة شرب قدر كافٍ من الماء، إذ أن قلته تؤدي إلى ضعف في التركيز. لذلك ينصح الخبراء بشرب لتر ونصف من الماء يوميا.

8- أخذ قسط من الراحة

من المعروف أن القدرة على التركيز تقل بعد الجلوس لفترات متواصلة أمام الكمبيوتر أو للمذاكرة، لذلك ينصح بأخذ قسط من الراحة أثناء الدراسة أو القيام ببعض التمارين الرياضية البسيطة لمدة تتراوح من 5 إلى 10 دقائق.

9- مكافأة النفس

وأخيرا ينصح بممارسة نشاط محبب للشخص بعد الانتهاء من إنجاز عمل أو وظيفة ما، كمشاهدة برنامج مفضل على التلفاز أو الخروج مع الأصدقاء أو الذهاب للتنزه.

اقرء المزيد

كل شيء عن الكاريزما

محمد الطيارة:

معنى الكاريزما
الكاريزما   (Charisma) كلمة في أصلها اليوناني تعني الهدية أو التفضيل الإلهي

و هي تشير إلى الجاذبية الكبيرة والحضور الطاغي الذي يتمتع به بعض الأشخاص، او هى القدرة السحرية للتأثير على الآخرين.
او قل سحر شخصي يجعل الشخص محل انظار الجميع ومحل قلوبهم ايضا

مـن هـو الكاريزمي

شخص وجــد ليبقى في الذاكرة ابداً
شخص يجذبك منذ اول وهلة
شخص لا تنساه
شخص يبقى اثره حتى بعد مروره ورحيله

هو شخص ساحر
يسحر قلبك بحبه
صفات الشخص الكاريزمي
- اجتماعي جداً ويهتم بالأخرين ويتواضع لهم

- يمتلك براعة الحديث فيقنع الأخرين بسهولة ويخرج من المشاكل بلباقة
- يجيد استخدام لغة الجسد فيؤكد جسده ما يقوله فمه فيزيد من قوة تأثيره فى الأخرين
- حسن المظهر مما يضفي على شخصيته سحر اخر ويزيده ثقة فى نفسه
- مبدع وسريع البديهة
- يمتلك طاقة ومرح تزيد من اشعال الحماسة فى من حوله
وهو يستمد حماستها من طموحه الشديد وهمته العالية

هل من الممكن ان اكون شخصا ذو كاريزما؟
اختلف الذين تكلموا فى هذا المجال حول مدى اكتساب صفة الكاريزما
حيث انها فى التعريف اليونانى هبة من الله
ومنهم من قال انها صفة تكتسب ويمكن تعلمها
واذا  كانت منحة الهية فأنا اعطيك الوصفة السحرية لتحصل على تلك الهيبة وهذه المنحة الإلهية عن النبي صلى الله عليه وسلم ، قال : (( إذا أحب الله تعالى العبد، نادى جبريل، إن الله تعالى يحب فلاناً، فأحببه، فيحبه جبريل، فينادي في أهل السماء : إن الله يحب فلاناً فأحبوه، فيحبه أهل السماء، ثم يوضع له القبول في الأرض )) متفق عليه
واذا كانت صفة تكتسب ومهارة تمارس وهو ما يؤيده ما قاله نبينا الكريم قال ” انما العلم بالتعالم والحلم بالتحلم ”
فيمكنك اكتساب تلك الصفات السابقة وتعلمها والإعتياد عليها لتزيد مهارتك فى  جذب النا س والتأثير فيهم ايضا
 واخيرا هذا اختبار لتعرف مقدار الكاريزما لديك:

1-هل تجذب بحديثك الناس من حولك فى معظم الوقت؟
أ-نعم.
ب-لا.
ج-أحياناً.

2-هل تعليق اصدقاؤك المقربون إيجابياً على رأيك؟
أ-نعم.
ب-لا.
ج-أحياناً.
3-هل يحرص زملاؤك واصدقاؤك على استشارتك في شؤونهم؟
أ-نعم.
ب-لا.
ج-أحياناً.
4-إذا اختلف صديقك معك يوماً في الرأي فهل تستطيع إقناعه برأيك؟
أ-نعم.
ب-لا.
ج-أحياناً.
5-هل تستطيع تكوين رأي في القضايا التي تفرض نفسها في مجتمعك؟
أ-نعم.
ب-لا.
ج-أحياناً.
6-هل تعتقد أنك بحاجة دائمة لمعلومات إضافية من مصادر موثوق بها؟
أ-نعم.
ب-لا.
ج-أحياناً.
7-هل لديك حلول مبتكرة للمشاكل التقليدية التي تواجهك؟
أ-نعم.
ب-لا.
ج-أحياناً.
8-هل تحافظ على نظافتك الشخصية وتستخدم مزيل العرق دائماً وتحافظ على هندامك؟
أ-نعم.
ب-لا.
ج-أحياناً.
9-هل تحفظ أسرار من يضع ثقته فيك؟
أ-نعم.
ب-لا.
ج-أحياناً.
10-هل تشعر بأنك موضع ترحيب أينما حللت؟
أ-نعم.
ب-لا.
ج-أحياناً.
11-هل تسارع لخدمة الأخرين حينما يحتاجون لك؟
أ-نعم.
ب-لا.
ج-أحياناً.
12-هل قال لك احد- بسرور- ( أنت تفهمنني جيداً)؟
أ-نعم.
ب-لا.
ج-أحياناً.
13- هل النتائج التي تحصل عليها في الأنشطة المختلفة تجلب لك تهنئة معظم من حولك؟
أ-نعم.
ب-لا.
ج-أحياناً.
14-هل أنت على اتصال مع اصدقائك القدامى؟
أ-نعم.
ب-لا.
ج-أحياناً.
15-هل تستطيع مخاطبة مجموعة من الناس بمفردك؟
أ-نعم.
ب-لا.
ج-أحياناً.
لمعرفة حجم ( الكاريزما) التي تملكنها تابع معنا النتائج:
إذا كانت معظم إجاباتك ( نعم )
فأنت تملك قبولاً اجتماعياً كبيراً يعدك بالسعادة بين الناس.. ولعلك عرفت الخلطة السحرية لذلك من خلال تعاملاتك الراقية مع كل من حولك.. وكونك دائماً عند حسن الظن توجك على القلوب.. هنيئاً لك هذا القبول.
نصيحة: إياك والغرور بذلك، فالغرور بداية الانهيار دائماً، ولكن استمر على دربك بنفس الإخلاص، واستثمر محبة الناس في التقرب إلى الله بعمل الخيرات.
إذا كانت معظم إجاباتك (لا)
فأنت بخلت على نفسك قبل أن تحرم غيرك، فالقبول نعمة كبيرة ربما تعاني من فقدانها بسبب عدم تكيفك مع من حولك.
نصيحة: لا تتقوقع على نفسك وافتح قلبك للجميع وابدأ بأسرتك ثم زميلائك فهم مجتمعك الصغير ومرئاتك الاجتماعية الحقيقية التي يظهر فيها مدى قبولك الاجتماعي .. راقبيها.
إذا كانت معظم إجاباتك ( أحياناً )
فأنت في منتصف الطريق إلى القبول الذي تهدف إليه.. لا تضعف وأكثر من جهدك قليلاً في اجتذاب من حولك بالإحسان والبسمة النابعة من القلب، وكون عند حسن ظن الآخرين بك.
نصيحة: نجاحك بعض الوقت في اجتذاب الآخرين يزيد فرصتك في النجاح الأكبر فيما بعد.. استمر ولا تتردد.

اقرء المزيد

معلومات مفيدة جدا جدا لك وللاسرة

بحث تخرج الدكتور صالح فايز ال مهري في جامعة فرانك فورت في صحة الغذاء
( معلومات مفيده) 

السائل الصافي الذي يوجد أعلى الزبادي عند فتحه بدون رج هو عبارة عن بروتين لبني نقي يحارب العدوى، لا تتخلص منه بل امزجه مع الزبادي.
&&&

يعتبر الزبادي أعلى مصدر للكالسيوم حيث يحتوي مقدار كأس من الزبادي على 450 مغ من الكالسيوم. لذلك اجعله من أغذيتك اليومية و الأفضل قليل الدسم.

&&&
يعتبرالنعناع دواء منشط للقلب والدورة الدموية إذاشرب كالشاي بانتظام كما أنه ملين للمعدة والأمعاء ومضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح الفم.
&&&
للقضاء على حموضة المعدة يشرب كأس مغلي من النعناع دون إضافة السكر.
&&&
النعناع يريح من الغازات ويقوي الكبد والبنكرياس ويسكن السعال ويهدئ الأعصاب وحالات الغضب وهو مزيل للأرق ومدر للبول كما أنه هاضم جيد للطعام.

&&&
إذا شعرت بجفاف الكفين فضع زيت الزيتون مضافاً إليه الملح وبعد خمس دقائق اغسل يديك بماء فاتر.

&&&
المشروبات الغازية تزيد من كبر حجم خصر المرأة، حتى إن لم تؤد إلى زيادة وزنها !!

&&&
أعشاب وأطعمة تقوي الذاكرة: العسل - الزنجبيل - المرمية - الزبيب - "الدارسين" القرفة - عشبة الجينسينج.

&&&
لحرق الدهون خاصة في البطن والارداف عليك ب: الاناناس - الغريب فروت - الزبادي قليل الدسم -التفاح الاخضر.
&&&
يحتوي الخيارعلى نسب عالية من الألياف والماء فهو يحمي من الإمساك ويساعد في الهضم كثيراً.ويحفظ مستوى ضغط الدم في الجسم وتنشيط الدورة الدموية.
&&&
يساعد الثلج بشكل كبير في شد الجلد المترهل ويمنح البشرة نضارة وحيوية.
&&&
ألياف التمر تكافح الإمساك وأملاحه تعدل حموضة الدم التي تسبب حصى الكلى والمرارة والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم.
ً..............
إقرأ هذه المعلومات المهمه والمفيده من أجل صحتك :

۞ خطأ شائع ترك الجرح دون تغطيته حتى ينشف، الصحيح هو تطهيره وتضميده حتى يلتئم بسرعة بنسبة 40% أكثر.

۞ خطأ شائع إرجاع الرأس إلى الخلف عند حدوث نزيف في الأنف، الصحيح إحناء الرأس إلى الأمام لتسمح بخروج الدم بشكل سليم.

۞ المشروبات الغازية تسبب: هشاشة العظام، مشاكل القلب والكلى، السمنة ومرض السكري، تسوس الأسنان.

۞ الأخطار الصحية لمشروبات الطاقة على الأطفال: تسارع في النبض، تشنجات، جلطة، الموت المفاجئ.

۞ الإكثار من تناول المسكنات(بندول ،بروفين) قد يؤدي إلى خفض مستوى السمع تدريجا وخصوصا لدى النساء.

۞ البروكلي: يفرز مادة كيميائية بالجسم يمكنها تحويل نوع الإستروجين السيئ المسبب للسرطان، لأستروجين مقاوم له.

۞ الشاي الأخضر: رائع لما فيه من مضادات أكسدة يمكنها حمايتك من الإصابة بالسرطان.

۞ سمك السالمون والتفاح والعنب والكرز والتوت البري والسبانخ أنواع من الطعام تحمي خلايا المخ وتقوي الذاكرة..

۞ عيدان الأذن قد تُسبب موت الإنسان، فقد تثقب طبلة الأذن وتؤدي الى التهاب المخ والسحايا والوفاة.

۞ خطأ شائع: قول أن شرب الماء أثناء الأكل او بعده يسبب الكرش ويصعب عملية الهضم.
الصحيح: أن الماء لا يسبب الكرش ويساعد عالهضم أفضل من غيره.

۞ المشي لمدة ٣٠ دقيقة يومياً لمدة ٥ أيام اسبوعياً يحميك من: أمراض القلب، السكر، الكآبه، ضغط الدم، كولسترول.

۞ الثوم: يساعد على تقليل فرص الإصابة بالسرطان لقدرتة على رفع جهاز المناعة.

۞ السبانخ: وجد أن من يتناول بالإسبوع مرة على الأقل من السبانخ تقل فرص إصابته بالمرض بنسبة كبيرة عن من لا يتناوله.

۞ تنبيه: بلع العلكة وخاصة عند الأطفال قد يؤدي إلى إنسداد الأمعاء ولزوم التدخل الجراحي في بعض الحالات.

۞ حذرت دراسة من النوم بجوار الهاتف المحمول في وضع التشغيل وذلك لتقليل خطر الإصابة بسرطان المخ

۞ تناول الزنجبيل ساخنا في المساء يساعد على حرق الدهون، وإخراج السموم من الجسم.

۞ أحرص على شرب كأس من الماء عند الأستيقاظ من النوم لتعويض فقدان السوائل أثناء النوم ولتنقية الجسم من السموم.

منقول

اقرء المزيد

50 نصيحة من اشهر اقوال الدكتور ابراهيم الفقى

الدكتور ابراهيم الفقى هو رائد علم التنمية البشرية وعلم البرمجة اللغوية العصبية فى الوطن العربى بأكمله ورئيس مجلس إدارة المعهد الكندي للبرمجة اللغوية ومؤسس ورئيس مجلس إدارة مجموعة شركات إبراهيم الفقي العالمية، وهو حاصل على درجة الدكتوراه في علم الميتافيزيقا من جامعة ميتافيزيقا بلوس انجلوس بالولايات المتحدة الأمريكية، ومؤلف علم ديناميكية التكيف العصبي وعلم قوة الطاقة البشرية وحاضر وقرأ له الملايين فى كل أنحاء العالم ..

 فى هذا الموضوع البسيط نقطف من بستان حكمة هذا الرجل مجموعة من حكمه ونصائحه لكل إنسان يتمنى ان يعيش حياة أفضل ويحقق أحلامه كلها .

نرى مالا نريد ونريد مالا نرى فنفقد قيمة ما نرى ونضيع في سراب ما لا نرى كن حريصا ألا تفقد قيمة ما ترى

لولا وجود عكس المعنى لما كان للمعنى معنى.

هناك أشياء وأشخاص وحتى أجزاء تسير معنا في رحلة حياتنا لغرض محدد ولفترة محددة وليس لمصاحبتنا طوال الرحلة ،ذلك حان الوقت أن تدعهم و شأنهم.

هناك أوقات نشعر فيها أنها النهاية، ثم نكتشف أنها البداية، وهناك أبوابا نشعر أنها مغلقة ثم نكتشف أنها المدخل الحقيقي.

عندما لا تعرف ماذا تفعل يبدأ عملك الحقيقي، وعندما لا تعرف أي طريق تسلك تبدأ رحلتك الحقيقية.

لولا تحدياتي لما تعلمت، و لولا تعاستي لما سعدت، ولولا آلامي لما ارتحت ،لولا مرضي لما شفيت ، لولا فقري لما ، لولا ضياعي لما وجدت، لولا فشلي لما نجحت، ولولا إدراكي لما أصبحت.

ما تراه في حياتك الآن ليس إلا انعكاسا لما فعلته في الماضي، وما ستفعله في المستقبل ليس إلا انعكاسا لما تفعله الآن.


حياتنا مشغولة بخلافات غير ضرورية ، لأن عقولنا مملوءة بأفكار غير ضرورية ،لذلك نعيش حياة يلا معنى ، و في الحقيقة .. غير ضرورية.


من الممكن أن نفقد ما نخاف أن نفقده.


عندما نلوم الآخرين نصبح ضحاياهم ، ونبرر تصرفاتنا اتجاههم ، ونعطيهم جزء من لحظات حياتنا التي من الممكن أن تكون الأخيرة.

ما كان يبدو مؤلما وجدته مريحا ، ما كان يبدو محزنا وجدته مفرحا ، ما كان يبدو صعبا وجدته سهلا ، و ما كان يبدو فشلا وجدته نجاحا ، وماكان يبدو مظلما وجدته مشرقا و تعلمت ألا أنظر إلى الأمور من ظواهرها.


عندما تفقد الأمل تفقد الرغية ،وعندما تفقد الرغبة تفقد الرؤية ، وعندما تفقد الرؤية تفقد الحياة ، ونعيش تائهين في سراب الأمل.

عمل بدون أمل يؤدي إلى ضياع العمل ، وأمل بدون عمل يؤدي إلى خيبة الأمل ، فسعادة العمل تجدها مع الأمل ، وروعة الأمل تجدها في العمل.

يمكنك أن تتحكم فى ذاتك عن طريق التحكم فى أفكارك .. فعندما تنخفض قوة الأفكار تنخفض بناءا على ذلك قوة الأحاسيس الناتجة عنها ويمكنك أن تفعل ذلك بأن تضع التحديات في مكانها الطبيعى ولا تعطى الأمور أكبر من حجمها لأن العقل يتعامل مع ما تحدده من أفكار، وبالتالي تنبعث الأحاسيس تبعا لما حددته من أفكار، وما دامت الأحاسيس متزنة لأنها نابعة من أفكار غير المبالغ فيها فإنك سوف تتعامل معها بصورة أسرع وأيسر .. وإن بالغت فى الأفكار فسينتج عن ذلك أحاسيس بالغة الشدة من الصعب التحكم فيها وفى سلوكك الناتج عنها.


استيقظ صباحا وأنت سعيد

 
يطلع النهار على البعض فيقول "صباح الخير يا دنيا" بينما يقول البعض الآخر "ما هذا... لماذا حل علينا النهار مرة أخرى بهذه السرعة"!! احذر من الأفكار السلبية التي يمكن أن تخطر على بالك صباحا حيث أنها من الممكن أن تبرمج يومك كله بالأحاسيس السلبية، وركز انتباهك على الأشياء الإيجابية، وابدأ يومك بنظرة سليمة تجاه الأشياء..
 

 احتفظ بابتسامة جذابة على وجهك

 
حتى إذا لم تكن تشعر أنك تريد أن تبتسم فتظاهر بالابتسامة حيث إن العقل الباطن لا يستطيع أن يفرق بين الشيء الحقيقي والشيء غير الحقيقي، وعلى ذلك فمن الأفضل أن تقرر أن تبتسم باستمرار.

 كن البادئ بالتحية والسلام

هناك حديث شريف يقول "وخيرهما الذي يبدأ بالسلام"... فلا تنتظر الغير وابدأ أنت

 كن منصتا جيدا

 
اعلم أن هذا ليس بالأمر السهل دائما، وربما يحتاج لبعض الوقت حتى تتعود على ذلك، فابدأ من الآن... لا تقاطع أحدا أثناء حديثه... وعليك بإظهار الاهتمام.... وكن منصتا جيدا...

من اليوم قم بمعاملة الآخرين بالطريقة التي تحب أن يعاملوك بها.
من اليوم ابتسم للآخرين كما تحب أن يبتسموا لك.
من اليوم امدح الآخرين كما تحب أن يقوموا هم بمدحك.
من اليوم أنصت للأخرين كما تحب أن ينصتوا إليك.
من اليوم ساعد الآخرين كما تحب أن يساعدوك.
بهذه الطريقة ستصل لأعلى مستوى من النجاح، وستكون في طريقك للسعادة بلا حدود.

  إذا نظرت جيدا حولك ، سوف تجد ان التحدى الحقيقى فى الحياة هو ان تغير نفسك وتصبح الشخص الذى تريد ان تكونه وتستغل طاقاتك الكامنه وتعيش حياه اسعد.. حياه خاليه من التعجيز والقيود والمشاعر السلبيه كما انك عندما تركز انتباهك على القاء اللوم على غيرك فانك تبدد طاقاتك وقدراتك وتضيع وقتك .. بدلا من ذلك حاول ان تركز حياتك على تغيير نمط حياتك ، وابدأ بإستمداد الطاقة اللازمة من مخزون القدرات الإيجابيه البخفيه المكدسه داخلك وإستغل طاقتك الكامنه لتصبح الإنسان الذى أردت ان تكون.

إن الأفكار لها قوة أكبر مما تتخيل فهى إما تأخذك إلى السعادة أو إلى التعاسة، وفى كلتا الحالتين فأنت صانع هذه الأفكار، ولذا لاحظ جيدا فيما تفكر  لأن أفكارك ستحدد واقع حياتك الآن ومستقبلك غدا فكلما كانت افكارك ايجابية وبناءه كلما عشت حياة ناجحة وسعيدة  وكلما كانت أفكارك سلبية فأنت أبعد ما تكون عن تحقيق أى شئ إيجابى فى حياتك.


لا يقلل من صلابه الرخام كونه لامعا ومصقولا .

اسرع طريقه ليكون لك اعداء ، هو الا تكف عن الشكوي لاصدقائك.

سامح اعداءك .. ولكن إياك ان تنسي اسماءهم .

لا تشعل نارا تعجز عن اطفائها.


لا تحزن علي ما في الحياه فما خلقنا فيها الا لنمتحن ونبتلي حتي يرانا الله هل نصبر ؟ لذلك هون عليك ولا تتكدر وتأكد بأن الفرج قريب فاءذا اشتد سواد السحب .. فعما قليل ستمطر .

وأذا هاجمك الناس وأنت علي حق .. أو قذعوك بالنقد .. فأفرح انهم يقولون لك أنت ناجح ومؤثر فالكلب الميت لا يركل ولا يرمي الا الشجر المثمر. 

"إن الشخص الأكثر مرونة يستطيع التحكم في أحاسيسه، ويحقق أهدافه أكثر من الشخص الذي ليس لديه مرونة ..وذلك لأن الشخص المرن إذا فكر بطريقة لا توصله إلى الطريق الذى يريده فإنه يفكر بطريقة مختلفة حتى يصل إلى النتائج المطلوبة ويحقق أهدافه. والآلية لكى تعيش حياة أفضل هى الإتزان، والإنضباط، والإصرار على تحقيق الأهداف، والوصول إلى الرؤية والمرونة فى الأسلوب ثم الصبر والتوكل على الله سبحانه وتعالى.

 
 
كن أنت 
 
كن أنت إيجابياً تفكر فيما تريد لا فيما لا تريد

كن أنت مبادرأ تفكر فيما رسمته وخططت من أجله
كن أنت فاهماً للحياة تفكر فى العبور إلى المستقبل بأمان
كن أنت مطمئناً بالحصول على دليل يؤكد نجاح مستقبلك


ولا تكن غيرك

فغيرك لن يفكر لك فيما تريده، ولو فكر لك سيفكر فيما هو يريده
فغيرك لن يكون أكثر منك مبادرة وتلبية وسرعة منك الآن
فغيرك لن يرسم لك مستقبلاً ولن يخطط لك أهدافك
فغيرك لن يفهم حياتك كما تفهمها أنت لنفسك
فغيرك لا يهمه الحصول على أى دليل فالاطمئنان لقلبك وليس لقلبه

إن لم تكن سعيدا داخليا لن تكون سعيدا خارجيا .. إن لم تكن سعيدا كما أنــت الآن لن تكون سعيدا عندما تصبح ما تريد .. إن لم تكن سعيدا بما عندك الآن لن تكون سعيدا عندما تحصل على ما تريد .. إن لم تكن سعيدا بحياتك الآن لن تكون سعيدا بأي حياة 


في علم الميتافيزيا نؤكد دائما على أن العقل مثل المغناطيس عندما يرى صاحبه يحقق أهدافه (ولو بالتخيل) سيجذب له الأشخاص والمواقف والآليات التي تساعده على تحقيق هذا الهدف.

إن عينيك ليست سوى انعكاس لأفكارك.

إذا نظرت جيدا حولك سوف تجد ان التحدى الحقيقى فى الحياة هو ان تغير نفسك وتصبح الشخص الذى تريد ان تكونه وتستغل طاقاتك الكامنه وتعيش حياه اسعد.


تذكر ان :-الشتاء هو بداية الصيف والظلام هو بداية النور والضغوط هي بداية الراحة والفشل هو بداية النجاح.

من اليوم قم بمعاملة الآخرين بالطريقة التي تحب أن يعاملوك بها, من اليوم ابتسم للآخرين كما تحب أن يبتسموا لك, من اليوم امدح الآخرين كما تحب أن يقوموا هم بمدحك, من اليوم أنصت للأخرين كما تحب أن ينصتوا إليك, من اليوم ساعد الآخرين كما تحب أن يساعدوك.بهذه الطريقة ستكون في طريقك للسعادة بلا حدود.


كل ازهار الغد متواجدة في بذور اليوم وكل نتائ الغد متواجده في افكار اليوم.

ما الحياة الا امل يصاحبها الم ويفاجئها اجل.

ان الوجه هو مرآة العقل والعيون دون ان تتحدث ويقر بأسرار القلب.

حاول ان تركز حياتك على تغيير نمط حياتك وابدأ بإستمداد الطاقة اللازمة من مخزون القدرات الإيجابيه الخفيه المكدسه داخلك وإستغل طاقتك الكامنه لتصبح الإنسان الذى أردت ان تكون. 


إذا تحكمنا في أحاسيسنا نستطيع أن نتحكم في حياتنا  

الاتصال كالوميض مهما كان الليل مظلما فهو يضئ الطريق دائما.


رحلة النجاح لا تتطلب البحث عن أرض جديدة ولكنها تتطلب الأهتمام بالنجاح والرغبة في تحقيقه والنظر الى الأشياء بعيون جديدة.

هناك أوقات نشعر فيها أنها النهاية, ثم نكتشف أنها البداية, وهناك أبوابا نشعر أنها مغلقة, ثم نكتشف أنها المدخل الحقيقي.

الإنسان الذى يفكر بطريقة سليمة سيعلم ما هى أهدافه وإلى أى شئ ستوصله هذه الأهداف وعندما يصل إلى ما يريد سيرى من هناك ما هو أبعد.


كل يوم تشرق فيه الشمس ينادى علينا... أنا يوم جديد و على عملك شهيد فاغتنمني فإني لا أعود إلى يوم القيامة.استفد بكل لحظة في حياتك وعش كل لحظة كأنها اخر لحظة في حياتك.


احذر ان تكون أهدافك مجرد أمنيات.. أو رغبات.. فتلك بضاعة الفقراء.


الشخص الواثق بنفسه له ضحكة تختلف عن الآخرين.

افعل كل يوم شيء لا ترغب بفعله. هذه القاعدة الذهبية لاكتساب عادة القيام بالواجب دون ألم.

وتذكر دائما

عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك ،عش بالإيمان والتطبع بأخلاق الرسول الكريم، عش بالأمل ،عش بالحب، عش بالكفاح، وقدر قيمة الحياة.

اقرء المزيد

نصائح جاك ما اغنى رجل فى الصين 10 نصائح

نصائح جاك ما اغنى أغنى شخصية في الصين وهو أحد مؤسسي موقع علي بابا الذي أصبحت له شهرة الفيس بوك في هذه الأيام بعد أن كان موقع على بابا غير مذكور في أوساط الإنترنت وكان جاك ما مجرد رجل عادي أقل شهرة من مارك زوكربيرج. ورحلة الصعود هذه لم تكن سهلة بالتأكيد لذلك يجب أن نستخلص الدروس من حياة جاك ما ونتعلم منها وهذه 5 دروس منها

1.     التفكير في المستقبل:

يقول جاك ما عن نجاح موقع علي بابا

“لم ننجح اليوم لأننا فعلنا الكثير من الأشياء الجيدة اليوم بل كنا نحلم بهذا النجاح منذ 15 عام “

2.     لكي تغير العالم إستثمر في الشباب:

يقول جاك ما:

“السر هنا أننا حاولنا مساعدة الشباب الذين يريدون النجاح لأن الشباب الصغار سيصبحون هم الكبار في يوم ما. ولكي تنجح كل ما عليك أن تغرس البذرة الصالحة في عقول الشباب الصغار لكي يكبروا ويغيروا العالم فيما بعد”

3.     المال ليس السعادة بل هو المسئولية:

يقول جاك ما مؤسس موقع علي بابا عن فترة تدريسه للإنجليزية في الصين بعد الجامعة

عندما تخرجت كنت أتقاضى 20 دولار شهريًا وكان هذا رائعًا ولكن عندما تملك مليون دولار فهذا يعني أنك شخص محظوظ وعندما تملك 10 مليون دولار فهذا يجلب لك المشكلات والصداع وعندما تملك أكثر من مليار دولار فهذا يعني الكثير من المسئولية الملقاه على عاتقك نتيجة ثقة الكثير من الناس بك

4.     توقع غير المتوقع:

يحب جاك ما مشاهدة فيلم Forrest gump ومنه يستخلص أن الحياة تشبه صندوق مقفل لا تعرف ما الذي ستجده فيه كل مرة

5.     لا تحتاج إلى اعلاعات لكي تحقق النجاح:

قد كتبنا في مقال سابق عن جاك ما أنه بدأ  من شقته البسيطة ذات الغرفة الواحدة في هانغتشو وهو يتحدث عن هذه اللحظات

“نحن لم نكن نملك أبًا غنيًا أو عمًا ذا قوة وسلطة بل أننا فط حاولنا دعم عملائنا”

6.     يخسر الناس في الحياة بسبب 4 أشياء:

لا ترى في الفرصة إلا الأهداف القريبة “قصر النظر”

النظر باستخفاف للفرصة

عدم الإهتمام بالفهم

عدم القدرة على الإستجابة السريعة بالقدر الكافي

7.     يجب أن تستمر في التعلم:

جاك ما مؤسس موقع علي باب كبر في هانغتشو في الصين حيث أنها مدينة صغيرة تقع جنوب غرب شانغاهاي ولكي يتعلم الإنجليزية كان يقضي الوقت بالقرب من أحد الفنادق لكي يتحدث مع السائحين الأجانب كما إستطاع شراء راديو لكي يستمع إلى الإذاعات الإنجليزية وبعدها إلتحق بمعهدد التدريس عام 1988 لكي يصب مدرس للإنجليزية فيما بعد

من هذه القصة القصيرة نستنتج أنك لا يجب أن تخاف من أي شئ جديد بل يجب أن تستمر في التعلم والتعرف على ما ينمي مهاراتك

8.     شجع فريقك دائمًا:

عندما بدأ جك ما في تأسيس موقع علي بابا كان يعمل مع 17 من المؤسسين  الآخرين. في الصباح الباكر من كل يوم يعرض الفكرة على طلاب المدارس ويعطي لأحدهم بعض الأسهم في الشركة إذا إشتركوا معه فهو لم يكن الشخص الي يريد أن يستحوذ على 90% من شركته

فقد كان يستعمل أسهم الشركة من أجل تحفيز فريقه للعمل بشكل أفض ولتقوية علاقته بالشركة وقد نجحت هذه الطريقة  بالفعل

9.     لا تخاف من المسئولية:

بدأ وقع علي بابا في البداية عبارة عن مكان لربط السوق في الصين بالسوق في أمريكا بين الشركات وفي عام 2002 كان علي بابا يأتي بالمال الوفير ولكن جاك ما  عرف أنه يستطيع  أن يقوم بأكثر من ذلك

فقد قرر أنه يريد موقع يتعامل مع العملاء وجهًا لوجه وقد كان معظم الشركاء ضد الفكرة فقد كانت الشركة بالكاد تحقق ربح مقبول

وفي هذا الوقت كان eBay قد دخل الصين وهذا كان هدف جاك ما الجديد لابد أن يتخطى eBay بالتالي أخذ المسئولية على عاتقه وبدأ في الحرب التي من الواضح أنه إستطاع أن يربحها بشكل ما لذلك لا تخااف من مسئولية التغيير والتقدم

10.    أنت فقير لأنك لا تملك الطموح:

يعطيك الطموح القدرة على الحياة بأفكار عظيمة وأهداف بعيدة في المستقبل تسعى دائمًا إلى تحقيقها هناك الكثير من الأشياء في هذا العالم لا يمكنك ثبر غورها وأشياء أخرى لا تستطيع أن تفعل شئ بشأنها ولكن يبقى الطموح في النهاية مولدًا للطاقة التي تستطيع بها تغيير المستقبل

اقرء المزيد